Podczas Festiwalu Biegowego JuraRun 2026 łączymy siły z ReFormą Oddechu.

To połączenie dwóch światów:
👉JuraRun odpowiada za trasy, dystanse i całą biegową stronę wydarzenia,
👉ReForma Oddechu wnosi przygotowanie – praktykę, narzędzia i budowanie formy tlenowej.

Przygotowanie zaczyna się wcześniej

Na 2–3 miesiące przed Festiwalem ruszą warsztaty oddechowe – zarówno w formie stacjonarnej, jak i online. To propozycja dla wszystkich, którzy chcą:

• poprawić wydolność,
• lepiej radzić sobie z wysiłkiem,
• świadomie pracować z oddechem w treningu i na zawodach.

Strefa oddechu podczas Festiwalu

W trakcie wydarzenia w miasteczku zawodów powstanie strefa ReFormy Oddechu – miejsce spotkań, edukacji i praktyki. To przestrzeń, w której będzie można:

• poznać techniki pracy z oddechem,
• dowiedzieć się, jak poprawić regenerację i wydolność,
• spróbować ćwiczeń oddechowych w praktyce.

Dla chętnych i odważnych wyzwanie - bieg z zaklejonymi ustami – doświadczenie, które zmienia podejście do oddychania podczas wysiłku.

Warsztaty poprowadzi Marzena Dec

Za ReFormą Oddechu stoi Marzena Dec – trenerka pracy z oddechem, edukatorka i osoba, która łączy doświadczenie sportowe, górskie i zawodowe z praktyką oddechową.

To niespokojny duch, który powtarza:
„marzenia się nie spełniają – marzenia się spełnia”, wierząc w działanie i sprawczość.

ReForma Oddechu to przestrzeń treningów i doświadczeń, w których funkcjonalny oddech staje się narzędziem budowania wydolności, odporności i równowagi mentalnej.

Marzena pracuje w oparciu o sprawdzone metody, m.in.:

• metodę Butejki,
• Oxygen Advantage,

łącząc naukowe podejście z praktyką dopasowaną do uczestników.

Zawodowo związana jest także z GOPR, gdzie wspiera komunikację i wizerunek ratownictwa górskiego. Jej doświadczenie w marketingu i pracy z ludźmi przekłada się dziś na skuteczną pracę z oddechem.

Góry są jej naturalnym środowiskiem – to tam buduje swoją formę i inspiruje innych do świadomej pracy z ciałem i oddechem.

JuraRun to sport, natura i pasja – a teraz także świadomy oddech.

Dołącz i zobacz, jak wiele może zmienić sposób, w jaki oddychasz. 🏞️🫁🔥